Jeg var god til at knokle.
Ikke til at lytte til min krop.
Jeg har været vant til at tage ansvar, arbejde hårdt og bare fortsætte.
I mange år tænkte jeg ikke ret meget over, hvad seks timers søvn, pres, alkohol og manglende restitution egentlig gjorde ved kroppen.
Det gør jeg i dag.
Mit navn er Michael Dahlmann. Og det her er historien om, hvorfor Livet i Balance findes.
Før jeg begyndte at lytte
Jeg levede i mange år
på autopilot.
I mange år så min hverdag egentlig ret simpel ud.
Jeg arbejdede. Kom hjem. Så fjernsyn. Spillede basket. Drak alkohol i weekenderne og hyggede mig.
Jeg gik ofte i seng omkring midnat og stod op kl. 6.
Nogle dage tog jeg en middagslur. Resten af tiden fortsatte jeg bare.
Restitution fyldte meget lidt. Styrketræning, yoga, sauna og massage var endnu ikke blevet en del af min hverdag. Mit fokus lå på arbejde, hverdagen og på bare at fortsætte.
Søvn var noget, der skulle passes ind i livet.
Jeg tænkte bare, at min krop kunne følge med.
Seks
timers
søvn.
Det var blevet min normal.
Før Livet i Balance
Jeg har altid været vant
til at arbejde for tingene.
1995
Elektriker
Jeg blev uddannet elektriker og arbejdede senere på større projekter, blandt andet IKEA-byggerierne i Odense og Aalborg.
30+ år
Basketball
Basket har været en del af mit liv i mere end 30 år. Jeg har spillet på højt niveau og senere fortsat for glæden, fællesskabet og konkurrencen.
2006
Jeg starter
MD DiamantboringJeg begyndte som selvstændig, men beholdt elektrikerarbejdet, mens jeg byggede virksomheden op.
2006–2010
Fire år med ét ben
i hver lejrNår der var borearbejde, tog jeg det. Når der var pause mellem opgaverne, arbejdede jeg som elektriker.
Pengene blev i virksomheden og gik til bil, vægsav, boremaskiner, støvsugere, materialer og alt det, der skulle til.
Sommeren 2010
Nu går jeg all-in.
Efter godt fire års opbygning stoppede jeg som elektriker og besluttede, at nu skulle jeg leve af min egen virksomhed.
Den samme vilje, der kan bygge en virksomhed,
kan også få dig til at overse,
når kroppen siger stop.
Det fandt jeg først for alvor ud af mange år senere.
Vendepunktet
1. august 2022 begyndte noget at ændre sig.
Jeg fik de første smerter i min skulder.
I starten så jeg det som et fysisk problem, der skulle løses.
Men skulderen blev begyndelsen på noget langt større.
Jeg begyndte at stille spørgsmål ved min søvn. Min træning. Min kost. Alkohol. Stress. Restitution. Min vægt. Og den måde, jeg havde behandlet min krop på gennem mange år.
Efterhånden begyndte jeg også at stille spørgsmål ved mig selv.
Det, jeg først troede var et problem med en skulder, blev begyndelsen på en helt anden måde at forstå min krop og mit liv på.
Årene før vendepunktet. Et helt almindeligt liv, hvor kroppen bare skulle følge med.
Jeg begyndte at lede efter svar
Jeg begyndte at undersøge mig selv lige så grundigt, som jeg altid havde undersøgt problemer i mit arbejde.
De seneste år har jeg investeret mere end en halv million kroner i min egen udvikling.
Coaching. Kurser. Bøger. Træning. Breathwork. Retreats. Rejser. Healing og forskellige former for indre arbejde.
Jeg har også bevæget mig ind i områder, der lå meget langt fra den verden, jeg kom fra.
Undervejs har jeg lært noget om kroppen, vaner og om, hvor svært det faktisk er at ændre sig – selv når man godt ved, hvad man burde gøre.
Jeg har søgt bredt efter svar og forsøgt at forstå, hvad der rent faktisk flytter et menneske.
500.000+ kr.
investeret i min egen udvikling
i læring, coaching, kurser, rejser og indre arbejde
Mere end arbejde
Jeg er mere end ham med søvn,
vaner og sundhed.
Jeg er far.
Jeg har været gift. Jeg er blevet skilt. Jeg har bygget virksomhed. Jeg har haft mit eget hus siden 2002. Jeg har oplevet perioder, hvor tingene gik godt, og perioder hvor livet tog en anden retning end planlagt.
Noget af det vigtigste i min egen udvikling har været at se på, hvilket menneske og hvilken far jeg gerne vil være.
Mere nærværende. Mere til stede.
I dag handler balance for mig om at have energi og overskud til det liv og de mennesker, der faktisk betyder noget.
Hvorfor søvn?
Søvn blev et af de første
steder, jeg begyndte.
Jeg har selv kæmpet med min vægt og begyndte tidligt at opdage, hvor meget sværere jeg gjorde det for mig selv, når kroppen samtidig manglede søvn og restitution.
- Du kan spise bedre.
- Du kan træne.
- Du kan forsøge at tabe dig.
- Du kan arbejde med dit mindset.
Men hvis du konstant giver kroppen dårlige betingelser,
kommer du til at arbejde imod dig selv.
For mig blev søvn derfor langt mere end de timer,
hvor vi ligger i sengen.
Det blev en indgang til at forstå, hvordan hele dagen
påvirker kroppen.
Og hvorfor vores problemer ofte ikke starter dér,
hvor symptomet viser sig.
Søvn begynder længe før sengetid.
Derfor byggede jeg Livet i Balance
Jeg byggede det ikke, fordi jeg altid har gjort alting rigtigt.
Tværtimod.
- Jeg har sovet for lidt.
- Jeg har kæmpet med vægten.
- Jeg har drukket mere alkohol, end der gjorde mig godt.
- Jeg har presset mig selv.
- Jeg har ignoreret signaler fra kroppen.
- Og jeg har brugt rigtig meget tid på at lede efter svar.
Det, jeg har lært undervejs, bruger jeg i dag til at hjælpe andre med at forstå deres egen krop og de mønstre, der påvirker deres søvn og hverdag.
Jeg tror ikke på perfektion.
Jeg tror på forståelse, små realistiske ændringer og på at gentage dem længe nok til, at de bliver en del af livet.
Jeg er stadig selv på rejsen.
Jeg har ikke regnet det hele ud.
Men jeg forstår langt mere i dag, end jeg gjorde, da jeg bare sov seks timer og tænkte, at kroppen nok skulle følge med.
Og det er den forståelse, jeg gerne vil give videre.
Den er samlet i Søvn i Balance-metoden.
Book en uforpligtende samtale
- Vi gennemgår din situation
- Du får klarhed over, hvilket næste skridt der passer bedst til dig
- Du får svar på dine spørgsmål