Få personlig hjælp til varige forbedringer i din søvn
Premium er et 6 måneders personligt forløb, hvor vi arbejder sammen om at forstå dine søvnudfordringer og omsætte viden til realistiske ændringer, der passer til din hverdag.
Premium
Er Premium det
rigtige for dig?
Premium er skabt til dig, der ønsker en personlig og struktureret løsning med løbende sparring og støtte hele vejen.
Det passer til dig, hvis du:
Har forsøgt at forbedre din søvn uden varige resultater
Du er klar til en løsning, der går dybere og skaber varig forandring.
Er klar til at tage ansvar for din søvn og dit velvære
Du ønsker en personlig indsats, der giver dig energi og overskud.
Ønsker en plan, der tager udgangspunkt i din hverdag
Du får konkrete redskaber og en struktur, der passer ind i dit liv.
Vil skabe varige forandringer og følge din udvikling
Du får indsigt, overblik og en plan, der udvikler sig med dig.
Vil have løbende sparring og støtte
Du får 1:1 sparring med Michael, så du står stærkt hele vejen.
Ønsker et trygt og fortroligt forløb
Du bliver mødt med forståelse, respekt og fuld fortrolighed.
Premium er mere end flere råd. Det er personlig coaching, der skaber klarhed, struktur og varige resultater.
Jeg er med dig hele vejen.
Premium er mere end flere råd alene. Det er personlig hjælp til at omsætte forståelse til handling.
Premium
Hvordan foregår forløbet?
Forløbet er bygget op i 6 trin,
der tager dig fra indsigt til varige resultater.
- Trin 1Onboarding
90 minutters individuel Zoom-session, hvor vi gennemgår din situation, dine mål og dine udfordringer.
- Trin 2Analyse
Vi kortlægger dine søvnvaner og identificerer de mønstre, der påvirker din søvn og energi.
- Trin 3Personlig plan
Du får en konkret og realistisk plan, tilpasset din hverdag.
- Trin 4Implementering
Vi arbejder løbende med små ændringer, som er realistiske at fastholde.
- Trin 5Opfølgning
11 individuelle Zoom-sessioner samt WhatsApp-support mellem møderne sikrer opbakning undervejs.
- Trin 6Vedligeholdelse
Vi arbejder med at gøre de nye vaner bæredygtige, så de holder efter forløbet.
Premium
Det får du
Alt, du har brug for, samlet ét sted.
Du får ikke bare viden – du får et komplet forløb, der skaber struktur, klarhed og resultater.
- 6 måneders personligt forløb – Et sammenhængende samarbejde med klar rytme.
- 90 minutters onboarding – Fundamentet for alt det efterfølgende arbejde.
- 11 individuelle Zoom-sessioner – Din faste tid i kalenderen med mig.
- WhatsApp-support mellem sessionerne – Løbende sparring midt i din hverdag.
- Personlig søvnplan – Dine næste skridt, sort på hvidt.
- Digital søvndagbog – Dit fælles arbejdsværktøj mellem møderne.
- Adgang til Søvn i Balance i hele forløbsperioden – Undervisning som støtte mellem sessionerne.
Premium
Din udvikling
bliver synlig
Søvnjournalen samler dine data og giver dig et klart og dagligt overblik, så du bedre forstår din søvn og kan træffe justeringer, der skaber bedre nætter.
Søvnscore
Kort daglig vurdering, uden overtænkning.
Energiniveau
Din oplevede overskud dag for dag.
Sengetid
Din faktiske sengetid, frem for den planlagte.
Opvågningstid
Ankeret for din døgnrytme.
Natlige opvågninger
Nattens uro set over uger, frem for enkeltnætter.
Egne noter
Konteksten der forklarer tallene.
Premium
Viden skaber forståelse,
implementering skaber forandring
Mange ved godt, hvad de burde gøre. Udfordringen er at få det til at fungere i en travl hverdag. Premium kombinerer undervisning, personlig sparring og løbende opfølgning, så du har støtte gennem hele implementeringen.
Premium
Er Premium det
rigtige valg for dig?
Book en uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår din situation og vurderer, om Premium er det rette næste skridt.
Book en uforpligtende samtale
- Vi gennemgår din situation
- Du får klarhed over, om Premium er det rette for dig
- Du får svar på dine spørgsmål
Premium
Din investering
- Personlig vejledning
- Skræddersyet til dig
- Støtte hele vejen
Et personligt 6-måneders forløb med undervisning, individuel sparring og løbende opfølgning.
Ofte stillede spørgsmål
Er du i tvivl om, hvilket forløb der passer til dig?
Se vores ofte stillede spørgsmål, hvor vi svarer på de mest almindelige spørgsmål.
Premium varer seks måneder.
Du får en 90 minutters onboarding og derefter 11 individuelle Zoom-sessioner fordelt over forløbet.
Ja. Du har WhatsApp-support mellem de planlagte sessioner.
Ja. Hele forløbet gennemføres online via Zoom, WhatsApp og kursusplatformen, så du kan deltage hjemmefra.
Ja. Du har adgang til onlineforløbet, så længe dit Premium-forløb er aktivt.
Nej. Premium er et coaching- og undervisningsforløb og erstatter ikke lægelig udredning eller behandling.
PREMIUM
Du kan finde vejen sammen med
en anden
Hvis du ønsker personlig støtte, løbende sparring og en plan, der tager udgangspunkt i din hverdag, er Premium skabt til dig.